Espace de détente
Vous vous sentez préoccupé, fatigué du stress de la semaine ou vous avez tout simplement envie de vous détendre dans un espace où rivalisent différentes techniques de relaxation ?
Grâce à différents espaces aménagés ( sauna, hammam, spa/jacuzzi ), le club Moving à Saint Julien de Montdenis propose à ses adhérents de se régénérer, de se constituer un capital santé et d’accéder à une parfaite plénitude. Les bienfaits envoûtant de ces diverses pratiques vous feront appréhender votre quotidien différemment !
Sauna : une cabane en bois à haute température
Avec une température variant de 70° à 100° degrés, le sauna est l’endroit idéal pour apaiser ses tensions, relaxer toutes les parties de son corps et son esprit. Dans le respect d’une hygiène garantissant le bien-être de chacun, le sauna permet, en plus d’une détente optimale, de partager quelques instants de convivialité. Ce bain de chaleur sèche inspiré d’une technique de relaxation finlandaise permet de :
- calmer les nerfs et chasser la fatigue
- éliminer les tensions musculaires et assouplir les muscles
- renforcer le système immunitaire
- améliorer l’élasticité de la peau en accélérant la sudation
- nettoyer la peau en éliminant les peaux mortes
- dégager les voies respiratoires ( inhalation d’huiles essentielles )
Hammam : un bain « maure » ou « turc »
Appelé bain « maure » ou encore bain « turc », le hammam permet une relaxation hautement qualitative par l’intermédiaire d’une action de vasodilatation. Bain de vapeur humide dont la température peut s’élever jusqu’à 50° degrés, il est préconisé après d’intenses efforts musculaires. Le hammam est en effet l’endroit idéal pour soulager ses courbatures, ses douleurs ligamentaires ou détendre ses muscles. Sportifs chevronnés ou de haut niveau, le hammam est l’espace incontournable pour vous soulager d’une activité musculaire intense. Agissant comme un protecteur de votre organisme, le hammam vous permettra également de décongestionner vos bronches pour accéder à un sommeil de qualité.
Spa / Jacuzzi : bassin d’eau chaude à remous
Equipé de buses de massage diffusant de l’eau sous pression, ce bassin d’eau chaude est idéal pour les personnes souhaitant faire le vide, à la recherche de bien-être et de relaxation. Utilisé dans une optique relaxante ou thérapeutique ( hydrothérapie ), le spa /jacuzzi permet aussi de :
- tonifier et nettoyer la peau
- faciliter la digestion
- stimuler la circulation sanguine
- apaiser les maux de dos, les rhumatismes ou l’arthrite
